L’anxiété peut prendre beaucoup de formes. Pensées qui tournent en boucle, peur de ne pas y arriver, difficultés à dormir, tensions physiques, besoin de tout contrôler, évitement de certaines situations ou sensation de perdre pied. Elle peut finir par prendre beaucoup de place dans le quotidien et limiter progressivement ce que l’on ose faire, dire ou vivre. Comprendre l’anxiété avec les TCC Les thérapies cognitivo-comportementales, ou TCC, permettent de comprendre les mécani

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